Gymnastik 60+

Anja Carstens
Kontakt: 636 80 44


Teilnehmer: Erwachsene
Turnzeit: Dienstags, 09.30 - 10.30 Uhr
Turnort: FÄH/Grundschule Fährer Flur, Fährer Flur 15 (Zufahrt Fritz-Wildung-Straße)


Wir stärken unsere Kondition. Deshalb spielen wir nach einer Aufwärmphase Spiele,
wie z. B. "Durchschlüpfen" etc..

Im Anschluss erfolgt der Gymnastikteil mit den unterschiedlichsten Kleingeräten. Bei den Übungen werden die Muskeln aufgebaut, die Koordination geschult und auch das Gleichgewicht trainiert. Zum Ende der Stunde dehnen wir die beanspruchten Muskeln.

Manchmal massieren wir uns oder entspannen bei einer Geschichte.

Alle Interessierten können jederzeit gerne zum Schnuppern vorbeikommen.

 



60 plus

Der frühe Vogel fängt den Wurm…..

Wir fangen Dienstagsmorgen um 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr  in der Halle der Grundschule Fährer Flur zum Beispiel Luftballons.

Die Luftballons fangen und werfen bringt den Körper ohne  daß man es merkt, auf Betriebstemperatur. Mit diesen Alltagsgeräten werden auch Übungen zur Verbesserung und Erhaltung der geistigen Flexibilität und der Motorik durchgeführt. Selbst die Konzentration- und Reaktionsfähigkeit ist mit Luftballons zu schulen. Gymnastik darf in der Stunden auch nicht fehlen. Die Ballons sind nur ein Beispiel, den Senioren stehen sehr viel mehr Kleingeräte zu Verfugung.Durch Spiel(e) und Spaß haben die  Teilnehmmer Freude an den Dienstagmorgenstunden. Schnuppern jederzeit herzlich gerne.